《忘了他》以克制的笔触勾勒出一段情感放下的心路历程，通过具象的生活场景与细腻的心理描写，形成富有张力的情感叙事。歌词中反复出现的"雨伞""抽屉""咖啡凉了"等意象构成蒙太奇式的记忆碎片，这些承载着共同记忆的物件成为情感投射的载体，在日常生活场景中突然刺痛神经的设计，精准捕捉了失恋后触景伤情的普遍体验。副歌部分"忘了他像忘记未完成的画"的比喻充满艺术张力，将未竟的情感比作残缺的艺术品，暗示关系中存在的美好构想与残酷现实的落差。歌词通过"删除号码""清空对话"等具象动作展现当代数字化生存下的情感处理方式，在科技时代赋予遗忘以新的仪式感。结尾处"等下一个雨季自带伞出发"的转折尤为精妙，用雨季象征情感阴霾，以"自带伞"的细节宣告自我修复的完成，在留白中完成从执念到释怀的成长叙事。整首作品避开滥情的哭诉，用隐忍的笔法展现成年人的情感处理方式，在看似平静的叙述下暗涌着深刻的情感波澜，最终呈现的不是遗忘本身，而是穿越痛苦后的自我重建。
